Yin-Yoga – 8 ugers forløb


Begivenhedsdetaljer

Denne begivenhed varer fra 31 august 2020 indtil 26 oktober 2020. Det optræder næste gang den 5. oktober 2020 18:00


Yin yoga er for dig, som vil forkæle din krop helt ind i den allerinderste kerne.

Du arbejder med kroppens bindevæv og via nænsomme og dybdegående stræk, oparbejder du en større smidighed og løsner op for kroppens spændinger og blokeringer.

Den langsomme yogaform består af blide stræk, som primært foregår siddende og liggende. Stillingerne tilpasses dig og du hjælpes til at understøtte din krop med forskellige puder, blokke og tæpper, så der skabes balanceret flow i dine meridianbaner, dine indre organer vitaliseres og kroppen tilføres ny energi.

Vi arbejder med kroppens forskellige dele, fx hofter, ryg, bækken og skuldre. De lange stræk sikrer en behagelig afspænding i dine muskler og blødgør og smidiggør dit bindevæv. Åndedrætstræning, korte meditationer og yoga nidra integreres også i undervisningen.

Du er i stillingerne 2-6 minutter og langsommeligheden i yogaformen virker for mange meget afspændende og meditativ.

 

Hvem
Kurset henvender sig til mænd og kvinder i alle aldre, der ønsker at at løsne og forløse spændinger i både krop og sind. Ingen forhåndskendskab er nødvendig.

Undervisningen foregår på små hold med max 8 deltagere.

 

Hvornår
Mandag d. 31. august kl. 18.00 – 19.30
Mandag d. 7. september kl. 18.00 – 19.30
Mandag d. 14. september kl. 18.00 – 19.30
Mandag d. 21. september kl. 18.00 – 19.30
Mandag d. 28. september kl. 18.00 – 19.30
Mandag d. 5. oktober kl. 18.00 – 19.30
Mandag d. 19. oktober kl. 18.00 – 19.30
Mandag d. 26. oktober kl. 18.00 – 19.30

 

Hvor
I Dit Liv – Din Trivsels Studio
Kragsbjergvej 17
5000 Odense C

Alt, hvad du skal bruge er tilstede i lokalet.

 

Underviser
Pia Mandalis

 

Yderligere informationer
Kontakt Pia Mandalis på tlf. 28951370

 

Tilmelding og betaling
Forløbet varighed er 8 uger
Prisen er 830,- kr. (mulighed for nedsat pris)

 

 

 

 

 

 

NB!
Her kan du læse mere om Dit Liv – Din Trivsels tiltag for at efterleve Sundhedsstyrelsens gældende retningslinjer.