Nytårsretreat – Yoga & Mindfulness

 

NYTÅRSRETREAT

YOGA & MINDFULNESS

Tag med Lisbeth & Pia på afslappende og nærende Nytårsretreat, hvor du får rig mulighed for at fordybe dig i dine intentioner, ønsker & drømme for 2021.

 

Vi skal forkæle krop og sind med opbyggende-, afspændende-, vitaliserende- og restorativ yoga og QiGong, smelte ind i et døgns stilhed, fordybe os i indre og ydre processer, sysle med mindfulde aktiviteter, lave visionboards og arbejde med visualisering og manifestation, udforske den omkringliggende natur, slappe af i vildmarksbad og sauna, nyde sund og nærende kost, hygge, sludre og måske gi’ et nap med i køkkenet – alt sammen for at komme så tæt på din indre essens som muligt.

Hver dag byder på mindst tre forskellige fordybende sessioner fx opbyggende flow-yoga, afspændende yin-yoga, karma-yoga, yoga nidra, gongbad, mindfulness, åndedrætsarbejde, mantrasang og meditation.

 

 

 

 

 

 

 

 

Du betaler kun depositum på 995,- kr. ved tilmelding og sikres dermed en plads. 
Det resterende beløb opkræves d. 1. december 2020.

 

Indkvartering

Vi bor på Aa Strand retrætecenter ved Ebberup på Fyn. Her er fire hyggelige dobbeltværelser med  separate senge, seks enkeltværelser, yogastudio, sauna, fælles opholdsstue m. biopejs, spisestue, stort køkken og fælles toiletter & bad.

Udeområdet byder bl.a. på en skøn have med stort vildmarksbad,  samt en nærliggende strand med gode muligheder for gåture og naturoplevelser.

 

Forplejning

Opholdet er all inclusive og du tilbydes tre hovedmåltider om dagen. En del af retterne vil være vegetariske. Maden tilberedes på stedet med friske økologisk råvarer.

Hver eftermiddag serveres en hjemmelavet forfriskning.

Derudover er der fri adgang til kaffe/the og frugt hele dagen.

NB! Sodavand og alkohol kan tilkøbes på stedet.

 

Undervisning

Både Lisbeth og Pia er rutinerede undervisere og tilsammen dækker de et bredt spektrum af yoga og mindfulness, samt mange andre forskellige former for arbejde med krop og sind.

Du vil i løbet af weekenden tilbydes undervisning i: Yin- & Hatha-Yoga , yoga nidra, QiGong, Gongbade, mantrasang, åndedrætstræning og meditationer.

Du får mulighed for at arbejde med dit personlige visionboard med dine intentioner for 2021, samt præsenteres for forskellige veje til at manifestere dine ønsker og drømme.

Det er ikke nødvendigt at kende til hverken yoga eller noget af det andet – du kan sagtens være med alligevel.

Der er mange tilbud, men ingen deltagertvang, så du vælger selv til og fra blandt de mange tilbud.
Stilheden skal dog respekteres i Stilhedsdøgnet.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Priser og tilmelding

Prisen for deltagelse på alle fire dages retreat er 2995,- kr.

Du betaler kun depositum på 995,- kr. ved tilmelding og sikres dermed en plads. 
Det resterende beløb opkræves d. 1. december 2020.

 

Inkl. i prisen er:

  • Indkvartering på delt dobbeltværelse 
  • Fuld forplejning i 4 dage – alle måltider inkluderet
  • Fri adgang til kaffe/the og frugt alle dage
  • Mindst tre daglig undervisningssessioner
  • Fri afbenyttelse af yoga- og meditationsudstyr
  • Alle materialer til visionboards
  • Vildmarksbad og sauna

 

Ekstra ydelser, som kan tilkøbes

  • Enkeltværelse 500,- kr.
  • Sodavand og alkoholiske drikke

 

Tilmelding

 

 

 

 

 

 

 

 

Kort & godt

Hvad:
Massevis af super god og alsidig yoga og mindfulness, QiGong, visionboards, hygge og afslapning

 

Hvem:

Alle kan deltage – ingen forhåndskendskab er nødvendig. Max 12 deltagere

 

Hvornår:
Torsdag d. 28. januar kl. 16 til søndag d. 31. januar kl. 13 (vejledende tidspunkter)

 

Hvor:
Retreatet finder sted på de rummelige og fantastisk beliggende retrætecenter, Aa Strand ved
Ebberup på Fyn

 

Pris:
2995,- kr. alt inkl.

Du betaler kun depositum på 995,- kr. ved tilmelding og sikres dermed en plads. 
Det resterende beløb opkræves d. 1. december 2020.

Tillæg for enkeltværelse: 500,- kr.
Alkohol og sodavand kan tilkøbes.

 

Tilmelding og betaling:

 

 

 

 

 

 

 

Tidsplan (ret til ændringer forbeholdes)

Torsdag d. 28.01.2021 kl. 15.00 -16.00
Ankomst og indkvartering på Aa Strand


Søndag d. 31.01.2021 kl. 13.30-14.00
Farvel og tak for denne gang ❤️

 

Savner du svar
…kan du altid kontakte Lisbeth eller Pia

Pia Mandalis 28951370

Lisbeth Danielsen 29802551

 

Du kan også downloade din egen digitale folder ☀️

 

 

Vi glæder os til afslapning, nydelse, hygge og fordybelse sammen med dig ❤️

Lisbeth & Pia